Iznenađujuće, studije su pokazale da je gledanje slatkih životinja dobro za vaše zdravlje (i psi spadaju u tu kategoriju)Studija se uglavnom bavila oslobađanjem od stresa, a provelo ju je Sveučilište iz Leedsa u Ujedinjenom Kraljevstvu1 Istraživači su zaključili da gledanje videa ili slika slatkih životinja može pomoći u smanjenju razine stresa - ponekad i do 50%.
Nažalost, studija je uključila samo 19 sudionika, tako da to nije najveća studija. Radilo se i na slatkim životinjama, a ne znamo točno koje su životinje odabrane. (Ono što jedna osoba vidi kao "slatko" može se razlikovati od mišljenja druge osobe.) Stoga, ovo nije najnepropusnija radna soba.
Srećom, nedavno je provedeno još jedno istraživanje koje je posebno proučavalo videozapise pasa2. Ovo je istraživanje pružilo više informacija o odabranim vrstama videozapisa. Stoga možemo pomno pogledati koji videozapisi pasa mogu pomoći u smanjenju stresa.
Ove nam studije imaju mnogo toga za reći, pa pogledajmo obje.
Slatke životinje za ublažavanje stresa
Ne bi trebalo iznenaditi većinu ljudi da gledanje slatkih videozapisa sa životinjama pomaže u oslobađanju od stresa. Međutim, Sveučilište u Leedsu odlučilo je steći znanstveno razumijevanje kako to funkcionira. U studiji je 19 sudionika dobilo zadatak da gledaju 30-minutne videozapise slatkih životinja. Broj otkucaja srca i krvni tlak su im mjereni prije i nakon gledanja videa, a većina sudionika nosila je monitor otkucaja srca tijekom cijele studije.
Mnogi sudionici bili su studenti sveučilišta, a studija je provedena neposredno prije ispita. Stoga studija pretpostavlja da je većina studenata bila pod stresom zbog nadolazećih ispita. Neki od ostalih sudionika bili su pomoćno osoblje i profesori koji su također opisali da su bili pod stresom u vrijeme istraživanja.
Prema biomarkerima, prije nego što su sudionici pogledali videozapise, svi su sudionici bili zabrinuti i pod stresom. Njihovi otkucaji srca i krvni tlak bili su blago povišeni, iako se točan iznos razlikovao od sudionika do sudionika. Neki su bili prilično pod stresom, prema studiji.
Nakon gledanja videa, mnogi su sudionici smanjili biološke markere stresa. U nekim slučajevima bila je niža za oko 50%. Dakle, ovo je dokazalo da gledanje slatkih videa životinja ili gledanje slika smanjuje stres i poboljšava raspoloženje. Nadalje, mnogi su sudionici primijetili da ih je sesija opuštala i odvratila od stresa.
Naravno, ne znamo koliko su dugo trajali učinci oslobađanja od stresa, jer nije bilo praćenja nakon početne studije. Potrebno je dodatno istraživanje kako bi se utvrdilo jesu li učinci nestali ubrzo nakon toga i kako su utjecali na ocjene sudionika.
Što je s psima?
Ne znamo točno koji su videozapisi odabrani u prethodnoj studiji. Međutim, provedeno je još jedno istraživanje samo s videozapisima pasa. Ova studija inspirirana je programima terapije životinjama, posebno onima na fakultetima. Tijekom karantina, osobna terapija životinjama nije bila dostupna mnogima. Stoga je ova studija nastojala otkriti je li virtualna "terapija životinjama" učinkovita. Na kraju je to dovelo do toga da su sudionici gledali videozapise pasa.
Postojalo je nekoliko vrsta videozapisa koje su sudionici trebali gledati.
Na početku su sudionici zamoljeni da polažu stresni test. Zatim im je dodijeljen jedan od pet videozapisa za gledanje: "aktivni pas" koji se igra s igračkom, "mirni pas" koji leži, "aktivna priroda" brzog vodopada, "mirna priroda" sporog -pokretni tok ili prazan ekran (za kontrolu). Zatim su mjerene reakcije na fizički stres, kao što su njihov stres i tjeskoba. Subjektivna mjerenja također su uzeta u obzir, poput povećanja sreće.
Obje vrste videa pasa povećale su sreću i imale pozitivan učinak iznad kontrolnog videa. Međutim, nijedan video nije bio bolji od drugog. Oba videa pasa izazvala su sličan odgovor. Uz to rečeno, niti jedan pas pas nije poboljšao fiziološke znakove stresa. Sudionici su opisali da se njihov stres smanjio, ali znakovi stresa u njihovom tijelu nisu se mnogo promijenili.
Videozapisi pasa i videa prirode imali su isti učinak. Stoga bi obje vrste videa mogle pozitivno utjecati na subjektivnu anksioznost. Međutim, čini se da ne utječu na kliničke znakove stresa.
Znanstvenici su predložili daljnja istraživanja kako bi utvrdili ima li gledanje videa pasa isti učinak kao terapija životinjama.
Zašto ljudi gledaju videozapise o psima?
Videozapisi pasa imaju subjektivan učinak na sreću i tjeskobu. Stoga bi mnogi ljudi mogli gledati videozapise pasa kako bi ostavili po strani svoju tjeskobu. Međutim, studije su otkrile da ti videozapisi ne utječu na temeljni uzrok simptoma stresa. Stoga je vjerojatno da videozapisi samo nakratko odvlače pažnju gledatelja. Vjerojatno nemaju temeljni, dugotrajni učinak.
Ipak, može biti teško biti pod stalnim stresom, pa može biti od pomoći uzeti pauzu za učenje i pogledati video sa slatkim psom. Međutim, može postati donekle ovisnost jer ovi videozapisi mogu potaknuti vaš mozak na oslobađanje dopamina. Dopamin je kemikalija koja nas čini sretnima. Stoga možemo postati ovisni o ovom otpuštanju dopamina, zbog čega gledamo videozapise o psima kada bismo trebali raditi druge stvari.
Videozapisi pasa također povezuju osobu i psa u videu. Pas često radi nešto što je vođeno osobnošću. Stoga se ljudi mogu osjećati kao da poznaju psa, koji se može boriti protiv usamljenosti. Ponekad videozapisi mogu uzrokovati oslobađanje serotonina, inače poznatog kao kemikalija za "vezivanje".
Možda je to razlog zašto se dobrotvorne organizacije koje se bave životinjama oglašavaju uglavnom putem videa, budući da izgleda izazivaju odgovor mnogih sudionika.
Zaključak
Videozapisi pasa mogu donekle utjecati na stres i sreću. Dvije studije pokazale su da barem slatki videozapisi životinja mogu utjecati na subjektivni doživljaj. Drugim riječima, vjerojatnije je da će ljudi opisati svoj stres i tjeskobu kao manje nakon gledanja videa sa slatkim psom. Međutim, studije se razlikuju oko toga smanjuju li se fiziološki znakovi stresa nakon gledanja ovih videa.
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo imaju li ovi videozapisi proširen učinak na stres.
