Svi smo to učinili (čak i ako smo se zakleli da nećemo). Ako ste ikada imali psa, vjerojatno ste se barem jednom ušuškali s njim u krevet. Dok se neki dreseri pasa možda mršte gledaju na spavanje s vašim psom, zapravo postoje neke prednosti spavanja s vašim psom (za vas oboje).
Naravno, znanstvenih istraživanja o spavanju s našim psima malo je. Međutim, možemo nagađati nekoliko različitih prednosti.
6 prednosti spavanja s vašim psom
1. Smanjenje stresa i tjeskobe
Poznato je da psi smanjuju tjeskobu i stres kod svojih ljudi. Stoga, provođenje više vremena sa svojim psom (na primjer dok spavate) može vam pomoći da još više smanjite razinu stresa. Istraživanja su pokazala da maženje psa može sniziti krvni tlak, broj otkucaja srca i razinu kortizola, koji su povezani sa stresom i tjeskobom.1
Pa, zašto bi maženje noću bilo drugačije?
Spavanje s vašim psom može potaknuti oslobađanje oksitocina, hormona "vezivanja". To vam može pomoći da se osjećate opuštenije i sigurnije noću, što može poboljšati kvalitetu sna.
2. Poboljšajte kvalitetu sna
Očito, manje stresa tijekom spavanja može poboljšati kvalitetu sna.2Međutim, spavanje sa svojim psom može vam pomoći da bolje spavate i na druge načine.
Na primjer, psi često imaju prirodni cirkadijalni ritam koji odgovara ljudskom ritmu spavanja. Stoga ako imate psa u krevetu s vama može vam pomoći da znate kada ići spavati, a kada se probuditi. Manje je vjerojatno da ćete se pomaknuti ako je vaš pas s vama u krevetu.
Osim toga, spavanje sa svojim psom može smanjiti noćne more i nesanicu, posebno za ljude koji pate od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
3. Ojačajte svoj imunološki sustav
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da psi čine ljude bolesnima. Međutim, čini se da redovito izlaganje psima zapravo sprječava ljude da se razbole, osobito ako su izloženi od mladosti. Konkretno, studije su otkrile da ljudi koji odrastaju sa psima imaju niže stope alergija i astme i manje su skloni razvoju autoimunih bolesti.3
Psi nose razne mikrobe koji pomažu izložiti vaš imunološki sustav svijetu. Imunološki sustav nije već razvijen da zna što je loše, a što dobro. Stoga, ako ga vrlo rano upoznate s mnogo različitih mikroba, pomažete da se bolje razvije.
4. Ojačajte svoju vezu
Spavanjem sa svojim psom također možete poboljšati svoj odnos s njim. Psi su društvene životinje kojima je potreban fizički kontakt. Omogućavanjem ovog fizičkog kontakta pomažete zadovoljiti njihove potrebe. Kao i kod čovjeka, svom psu pokazujete da mu vjerujete i da ga cijenite tako što mu dopuštate da spava s vama.
Psi s boljim odnosima s ljudima vjerojatnije će biti poslušni i sigurno privrženi. Međutim, zajedničko spavanje također može učiniti vašeg psa previše privrženim (ili previše strahom biti sam). Stoga, iako san može ojačati vašu vezu, može dovesti i do problema u ponašanju.
Važno je ići srednjim putem.
5. Održava vas toplim i ugodnim
Ako vam je noću često hladno, spavanje sa svojim psom može vam pomoći da vam bude malo toplije, prema sudionicima ankete jedne studije. Psi proizvode tjelesnu toplinu, baš kao i mi. Ovo nam može pomoći da nam bude toplije noću.
Međutim, to također znači da nam naši psi mogu biti prevrući. Ako ste prirodno zgodne naravi, onda je imati psa u krevetu možda previše. Možda ćete također voljeti da vaš pas spava s vama dio noći, ali ne cijelu noć. Vrućina može postati veća nakon nekog vremena.
6. Povećana sreća
Tko se ne voli maziti s pahuljastim očnjakom? Psi vas mogu usrećiti dok se smještate za noćenje, posebno kada se puno maze. Neki ljudi jednostavno vole spavati sa svojim očnjacima - i u tome nema ništa loše. Teško je kvantificirati sreću, ali to ne znači da to nije dobrobit.
Zaključak
Spavanje sa svojim psom ima niz prednosti, a neke od njih lako se mogu vidjeti u studijama. Na primjer, znamo da maženje i boravak u blizini pasa smanjuje kortizol i neke druge znakove stresa. Stoga psi mogu smanjiti našu razinu stresa u spavaćoj sobi baš kao i tijekom terapije.
Postoje i mnoge dobrobiti koje ne možemo točno kvantificirati. Na primjer, psi nas čine sretnima - svaki vlasnik psa to vam može reći, a sretno zaspati ne može biti loša stvar!
