Ako ste poput procijenjenih 14 posto Amerikanaca, prakticirali ste neku vrstu joge u posljednjih 12 mjeseci. Ali je li vaš pas učinio isto?
Joga za pse, ili "doga," stil je joge čiji je cilj ojačati vezu između vas i vašeg šteneta. Ne, to ne znači da će Fido slijediti položaje poput čamca, goluba ili stabla (iako bi se mogli pridružiti za Pas prema dolje i Razigrano štene!). Umjesto toga, to je prilika da radite na smanjenju stresa i za vas i za vašeg psa, dok im također dajete priliku da otkriju nova iskustva uz vas.
Što je Doga?
Prema DogaMahnyju, britanskom lideru joge usmjerene na ljude i pse, doga je intenzivno iskustvo povezivanja između vlasnika i ljubimca. Dok vi radite na držanju položaja i održavanju daha, baš kao na tipičnom satu joge, vaš pas će vas instinktivno slijediti na svoj način.
Neki se psi mogu igrati i penjati u određenim položajima, dok se drugi često kradu kako bi nakratko odspavali. Kako god vaš pas odluči provesti sat joge, oboje ćete otići osvježeni i bliskiji nego ikada.
Poprilično je poznato da se naši ljubimci hrane našom energijom. Ako se osjećamo tjeskobno ili na ivici, naši će četveronožni drugovi vjerojatno slijediti naš primjer, tako da rad na smanjenju vlastitih razina stresa može izravno koristiti našim psima. U isto vrijeme, vježbanje joge s našim psima pomaže nam da ostanemo prizemljeni i svjesni našeg fizičkog i emocionalnog stanja.
Doga također često uključuje dodir ili masažu vašeg psa, što poboljšava vašu vezu i može pomoći u ublažavanju fizičkih bolova koje vaš pas možda osjeća. Međutim, pokazalo se da samo pojavljivanje na predavanju nudi nekoliko pogodnosti za mladunce jogija.
4 stvarne dobrobiti pseće joge za vašeg četveronožnog prijatelja
Naravno, ne trebate nam vjerovati na riječ. Evo četiri vrlo stvarne dobrobiti vježbanja joge sa svojim psima:
1. Povezivanje
Provođenje osobnog vremena sa svojim psom najbolji je način da poboljšate svoju vezu. Uz to, postoji velika razlika između sjedenja ispred TV-a s Fidom i odlaska u svijet.
Ne samo da doga nudi priliku da iskusite nešto novo sa svojim psom, već vas također tjera da se usredotočite na to da budete u trenutku s njim. Ako budete svjesni sebe i fizičkog i emocionalnog stanja vašeg psa, možete bolje razumjeti jedni druge. S vježbom, možda čak otkrijete da se ova nova svijest proteže izvan studija joge i u vaš svakodnevni život.
2. Vježba
Iako se svaki pas potiče da vježba dogu vlastitim tempom, to je sjajan način da se i najlijeniji pas pokrene i pokrene. Ako se trudite da vaš pas dovoljno vježba tijekom dana, pohađanje redovnog tečaja doge može biti izvrsna alternativa šetnji ili igri aportiranja.
Budući da je doga prilično nježna, također može biti izvrsna rutina vježbi za početnike za pretile pse. Samo se svakako posavjetujte sa svojim veterinarom prije nego započnete rutinu joge sa svojim psom!
3. Socijalizacija
Pravilna socijalizacija ključna je za dobro zaokruženog, sretnog psa. Na tečaju doge vaš pas ima priliku upoznati druge istomišljenike i pse u mirnom okruženju.
Iako psi mogu komunicirati jedni s drugima ili s drugim vlasnicima ako to žele, također je savršeno prihvatljivo da se vaš pas drži sam za sebe. U svakom slučaju, izlazak s drugim psima izvrstan je način za jačanje samopouzdanja i društvenih vještina vašeg šteneta.
4. Opuštanje
Psima je često iznimno teško smiriti se, osobito ako se bore s tjeskobom. Doga može potaknuti opuštanje i naučiti vašeg psa potrebnim vještinama da se smiri u stvarnom životu.
Između vašeg vlastitog opuštenog stanja, istezanja i praktične masaže, doga je izvrstan alat za pokazivanje vašem psu radosti smirenosti. Također može naučiti mlade i energične pse da skakanje i jurnjava nisu jedine zabavne aktivnosti.
Samo upamtite da će trebati vremena da biste vidjeli primjetne rezultate joge za pse. Što je vaš pas hiperaktivniji i anksiozniji, to će mu trebati više vremena da nauči kako se smiriti.
Trebate unutarnju igralište za svog psa?Pogledajte naše recenzije ovdje!
Kako dodati jogu za pse, ili Dogu, u svoju rutinu
Bez obzira jeste li strastveni jogi ili nikada u životu niste kročili na prostirku za jogu, doga je savršena prilika da podignete odnos između vas i vašeg psa na višu razinu. Osim toga, oboje ćete usput uživati u brojnim blagodatima za mentalno i fizičko zdravlje!
Kako biste maksimalno iskoristili svoju praksu doge, preporučujemo da potražite lokalni tečaj. Čak i ako nemate pristup posebnom studiju za jogu za pse, mnogi učitelji joge redovito održavaju satove prilagođene psima. Također biste se mogli koordinirati s drugim jogijima u svom području kako biste organizirali vlastitu doga sesiju u javnom parku ili svom domu.
Međutim, ako u ovom trenutku ne možete pohađati grupni sat, uvijek možete početi vježbati kod kuće. Iako vaš pas neće imati dodatnu korist od druženja s drugim psima i ljudima, on će i dalje uživati u provođenju kvalitetnog vremena s vama na vašoj prostirci.
Pa, što misliš? Jeste li ikada vježbali jogu sa svojim psom (namjerno ili nenamjerno)? Primjećujete li razliku u ponašanju vašeg psa kada odvojite vrijeme za opuštanje s njim? Ako nas pitate, krajnje je vrijeme da razmotate svoju prostirku za jogu i vježbate Downward Dog.
