Ako poput mnogih od nas, imate potrebu da gledate slatke videozapise sa životinjama na YouTubeu u nasumičnim intervalima tijekom dana, možda postoji nešto više u priči. Prema studiji Sveučilišta u Leedsu,gledanje videa ili čak samo gledanje slika životinja može smanjiti razinu stresa do 50% Štoviše, postoji nekoliko zdravstvenih prednosti posjedovanja kućni ljubimac ili čak samo druženje sa životinjama.
U ovom ćemo postu objasniti što se dogodilo tijekom studije Sveučilišta u Leedsu, što nas je ona naučila o zdravstvenim dobrobitima gledanja videozapisa o životinjama i istražiti zdravstvene dobrobiti provođenja vremena sa životinjama.
Objašnjenje studije o dobrobitima zdravlja životinja u video zapisu Sveučilišta u Leedsu
Godine 2020. 19 sudionika sudjelovalo je u studiji koju je provelo Sveučilište u Leedsu o tome može li gledanje videozapisa sa slatkim životinjama biti korisno za zdravlje.1Ovih 19 sudionika svi su doživjeli neku vrstu stresa u to vrijeme, poput stresa na ispitu ili stresa povezanog s poslom.
Studenti sudionici zapravo su trebali polagati ispit nedugo nakon što je studija održana. Neki su sudionici bili samo pod blagim stresom, dok su drugi doživljavali veću razinu stresa.
Sudionici su gledali 30-minutni video koji je uključivao i video isječke i slike životinja, a njihova razina krvnog tlaka i broj otkucaja srca izmjereni su prije i nakon gledanja videa. Utvrđeno je da su otkucaji srca i krvni tlak pali na zdravu razinu nakon gledanja videa. Razina stresa nekih sudionika pala je za gotovo 50%.
Studija Sveučilišta u Leedsu pokazala je da gledanje videozapisa o životinjama može smanjiti tjeskobu, osloboditi se stresa i poboljšati vaše raspoloženje. Dakle, sljedeći put kada budete trebali polagati ispit, prolazite kroz bilo kakav stres ili samo trebate malo uljepšati dan, pokušajte staviti video sa životinjama da sami iskusite učinke.
Zdravstvene prednosti boravka u blizini životinja
Ako je jednostavno gledanje videa o životinjama dobro za vaše zdravlje, zamislite prednosti stvarnog posjedovanja kućnog ljubimca! Bezbrojne su prednosti posjedovanja kućnog ljubimca ili čak jednostavnog provođenja vremena sa životinjama, zbog čega su terapijske životinje tako sjajna ideja. Evo nekoliko načina na koje provođenje vremena sa životinjama može koristiti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju:
Još vježbe
Posebno oni koji imaju pse moraju provoditi više vremena vani, što znači više šetnje i stoga više vježbe. Neke visokoenergetske pasmine pasa, poput australskih ovčara, zahtijevaju oko 2 sata vježbe dnevno. Hodanje može poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju, ojačati mišiće i kosti te sniziti krvni tlak.
Društvene veze
Kad imate kućnog ljubimca, više se povezujete s drugim ljudima koji imaju kućne ljubimce ili su ljubitelji životinja. Opet, psi su izvrsni za izvođenje i razgovor s ljudima u lokalnom parku za pse ili na ulici. Društvene interakcije, čak i one kratke, manje, mogu poboljšati vašu ukupnu kvalitetu života, smanjiti osjećaj usamljenosti i poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Bolje tjelesno zdravlje
Prema studiji, posjedovanje kućnog ljubimca može smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak. Visoki krvni tlak i broj otkucaja srca povezani su sa srčanim bolestima, tako da nalazi ove studije pokazuju da posjedovanje kućnih ljubimaca može učiniti velike stvari za vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Smanjeni stres
Druga je studija otkrila da maženje životinja može povećati razinu oksitocina (hormona dobrog osjećaja) i smanjiti razinu kortizola (hormona stresa). Ovo pokazuje da vam kontakt s kućnim ljubimcima može pomoći da se osjećate manje izolirano, tjeskobno i depresivno.
Završne misli
S obzirom na veliki broj zdravstvenih dobrobiti stvarnog posjedovanja kućnog ljubimca, ne čudi da gledanje videozapisa o životinjama može biti tako moćno u smislu da se osjećate bolje. Stoga, ako osjećate želju za gledanjem slatkih videozapisa sa životinjama, nemojte se osjećati krivima što ste im se prepustili! Ako razmišljate o još većem koraku i udomljavanju kućnog ljubimca, vjerojatno ćete imati isto toliko koristi kao i sretni ljubimac kojeg ste udomili.
