Kod zamoraca je sve oko povrća, a ako se pokušavate riješiti nekoliko viška prokulica u svom hladnjaku,savršeno je sigurno dati malo svom zamorcu. Nekoliko listova prokulice tu i tamo odlično je za vašeg zamorca, ali lako je pretjerati.
Ali zašto su prokulice tako dobre za vaše zamorce i zašto ih ne biste s njima hranili svaki dan? Ovdje ćemo vam odgovoriti na ta i druga pitanja.
5 zdravstvenih dobrobiti prokulice za zamorce
Iako ne biste trebali cijelo vrijeme hraniti svoje zamorce prokulicama, postoje brojne zdravstvene dobrobiti ako ih ponudite jednom ili dvaput tjedno. Ovdje smo istaknuli pet glavnih zdravstvenih prednosti prokulice za vašeg zamorca:
1. Vitamin A
Prema USDA-i, svaka prokulica ima 143 IU vitamina A. To znači 664 IU vitamina A u svakoj šalici prokulica, što je prilično malo za vašeg zamorca!
2. Vitamin C
Jedna od glavnih prednosti prokulice je visok sadržaj vitamina C u svakoj klici. U svakoj prokulici ima 16,2 miligrama, što je iznimno visoka koncentracija. Vašem zamorcu trebaju tone vitamina C, pa je dobra ideja da im date malo više prokulice!
3. Vitamin K
Vitamin K ključan je za održavanje zdravlja kostiju, a tone vitamina K u svakoj porciji prokulica korisne su za vašeg zamorca. Nije baš toliko kao vitamin A i vitamin C, ali budući da vašem zamorcu nije potrebno toliko vitamina K, to je sasvim u redu!
4. Antioksidansi
Prokulice sadrže mnoštvo antioksidansa koji imaju brojne zdravstvene dobrobiti za njih. Dovoljna količina antioksidansa pomaže u održavanju zdravih stanica, što je vrlo važno za vašeg zamorca!
5. Vlakna
Zamorci trebaju tone vlakana za zdravu probavu hrane, a budući da prokulice imaju blizu grama vlakana u svakoj klici, to je prilično visoka koncentracija koja pomaže njihovom probavnom sustavu da ih razgradi.
Prokulice u umjerenim količinama
Iako su prokulice izvrsna opcija za vašeg zamorca jednom ili dva puta tjedno, ne želite da bude dio dnevne prehrane vašeg zamorca. Razlog tome je što su prokulice bogate oksalatima i kalcijem, što može dovesti do problema s bubrezima i mokraćnih kamenaca.
Nekoliko odlazaka tjedno ne bi trebalo stvarati probleme, ali ako pretjerate s tim, onda to može postati.
Druga odlična hrana za vaše zamorce
Postoji mnoštvo opcija zdrave hrane za zamorce, pa iako ih ne biste trebali hraniti prokulicama svaki dan, nema razloga da im ne date mnoštvo ukusnih poslastica koje će voljeti.
kelj
Kelj je superhrana za ljude, a pokazalo se da je superhrana i za zamorce! Kelj bi, zajedno s crvenom salatom, zelenom i crvenom salatom, cilantrom i peršinom, trebao činiti većinu prehrane vašeg zamorca. Dakle, sljedeći put kad budete u proizvodnom pogonu, opskrbite se malo kelja za svog zamorca.
brokula
Brokula je još jedna super zdrava hrana koju zamorci mogu jesti nekoliko puta tjedno. Ima visok sadržaj vitamina C, vitamina E, vitamina K i vlakana, a sve su to sjajne stvari za vašeg zamorca.
Svježa trava i sijeno
Svježa trava i sijeno trebali bi činiti većinu prehrane vašeg zamorca jer je to ključna hrana koja im pomaže razgraditi i probaviti svu drugu hranu koju jedu. Međutim, nikad ne hranite svoje zamorce otkosima trave jer se od toga mogu razboljeti. Umjesto toga, držite se visokokvalitetne trave i sijena koje možete pronaći u trgovini za kućne ljubimce.
Peleti
Iako pelete zamorca ne bi trebale činiti većinu prehrane vašeg zamorca, one su izvrstan alat za osiguravanje da vaš zamorac dobije sve potrebne hranjive tvari. Slijedite upute proizvođača za pelete za zamorce koje koristite, ali neka budu dio njihove dnevne prehrane.
Jabuke
Jabuke su prava poslastica za vašeg zamorca. Neka to ne bude dio svakodnevne prehrane vašeg zamorca, ali kriška jabuke otprilike jednom tjedno odličan je način da gledate kako vaš zamorac rado gricka nešto novo! Samo provjerite jeste li uklonili sve sjemenke prije nego im ga date.
Završne misli
Nema apsolutno ništa loše u tome da svom zamorcu tu i tamo date nekoliko listova prokulice, ali nemojte im to davati svaki dan jer to može dovesti do zdravstvenih problema. Ako im želite dati, još nekoliko poslastica ide uz neke od drugih opcija koje smo ovdje istaknuli u našem vodiču!