Treba li vaš pas dobiti mišiće? Ako je tako, ne možete to učiniti samo hranom. Nemojte nas krivo shvatiti, hranjiva prehrana ključna je za postizanje rezultata, ali morate uključiti druga dva elementa koja pomažu u izgradnji jakih mišića. Ako ne znate što je to, nastavite čitati. Detaljno raspravljamo o svakom od njih kroz post i dajemo vam savjete kako svog psa pretvoriti u mišićni stroj. Počnimo!
3 elementa za izgradnju jakih mišića
Sada je vrijeme za sitnice izgradnje mišića. Psi grade mišiće baš kao i ljudi, a postoje tri elementa za postizanje toga:dijeta, tjelovježba i odmor. Detaljno ćemo proći kroz svaki od njih u ovom postu.
Prvo, počnimo s dijetom.
1. Dijeta
Hranljiva prehrana je ključna. Izazvati svog psa intenzivnom tjelovježbom je sjajno, ali vašem psu je potrebna pravilna prehrana za izdržljivost i vitalnost.
Pse koji trebaju izgraditi mišiće treba hraniti visokoproteinskom hranom. Kada psi (ili bilo koja životinja) jedu proteine, tijelo ih razgrađuje u aminokiseline. Ove aminokiseline pomažu u obnavljanju i rastu novih mišićnih vlakana.
Zanimljivo, psi su svejedi a ne mesojedi. To znači da mogu preraditi esencijalne aminokiseline iz mesa i biljnih izvora. Neki izvrsni izvori proteina za vašeg psa uključuju:
- Jaja
- Tilapija
- losos
- Riblji obrok
- Piletina
- Pileći obrok
- Jelen
- Elk
- Govedina
- Patka
- Bizon
- Meso iz organa (bubrezi, srce, jetra, itd.)
- slanutak
- grašak
- brokula
- Slatki krumpir
- špinat
Ma koliko su proteini važni za rast mišića, nemojte pretjerivati. Previše proteina može dovesti do debljanja, a to može biti teško za bubrege i jetru. Vaš najbolji akcijski plan je pronaći hranu za pse s visokim sadržajem proteina i hraniti svog psa dnevnim preporukama.
Mogu li svog psa hraniti sirovim jajima?
Mnogi ljudi pitaju o hrani svojih pasa sirovim jajima radi proteina. Možete, ali to nije dobra ideja. Vaš bi se pas mogao zaraziti salmonelom i jako se razboljeti.
Hranjenje sirovim jajima također može dovesti do nedostatka biotina. Bjelanjci sadrže enzim avidin. Avidin sprječava tijelo da apsorbira biotin, važan vitamin odgovoran za zdravu kožu i krzno. Nedostatak biotina je rijedak kod pasa, ali još uvijek postoji mogućnost. Dakle, svedite sirova jaja na minimum.
2. Vježba
Vježbanje je naša sljedeća tema. Naravno, vježbanje je ključno za razvoj mišića. Ali kakve vježbe možete raditi sa svojim psom?
Najbolje je početi s jednostavnim vježbama za trening snage koje možete uljepšati alatima za vježbanje. Za izgradnju mišića potrebno je vrijeme i naporan rad. Ne želite baciti svog psa u rovove na početku. Umjesto toga, počnite s kratkim, laganim vježbama. Kako vaš pas bude postajao izdržljiviji, možete povećati intenzitet i duljinu osnovnih vježbi. Nekoliko osnovnih vježbi uključuje:
- Trčanje
- Hodanje
- Plivanje
- Pješačenje
- Povlačenje utega (intenzivnije)
- Vježbe s proljetnom šipkom (intenzivnije)
Osim posljednje dvije, čini se da ove vježbe u početku ne pomažu previše. Ali s vremenom će se snaga i izdržljivost vašeg psa poboljšati. A to vam daje priliku prijeći na sljedeću razinu s alatima za fitness za pse.
Snažni alati za vježbanje pasa
Tko je znao da proizvode opremu za vježbanje za pse? Alati za fitness podižu tjelovježbu na višu razinu. Dodaju težinu i otpornost kako bi vašem psu pomogli da postigne brže rezultate.
Ne treba vam oprema za vježbanje kako bi vaš pas krenuo na putovanje izgradnje mišića. Zapravo, preporučujemo da počnete bez njih. No kada vaš pas bude spreman za sljedeću razinu, možete isprobati bilo koji od sljedećih alata.
- Psluk s utezima:Prsluci s utezima omotavaju se oko trbuha vašeg psa i pružaju otpor hodanju i trčanju. Možete prilagoditi težinu i polako početi dodavati više otpora kako se snaga vašeg psa poboljšava.
- Pojas za povlačenje utega: Povlačenje utega izvrstan je način za izgradnju mišića vašeg psa. Ne želite započeti s povlačenjem utega, ali kada vaš pas bude spreman, razmislite o nabavi pojasa za povlačenje utega.
- Bungee Spring Pole: Opružni stupovi se pričvršćuju na drveće i daju vašem psu priliku da se sam sa sobom povuče. Ovaj bungee opružni štap se njiše i vuče cijelo vrijeme u svim smjerovima. Ovo je sjajan način da vježbanje učinite zabavnijim.
3. Ostalo
Psi su aktivna stvorenja, ali im ipak treba dan odmora. Odmor omogućuje tijelu da popravi oštećeno tkivo nakon vježbanja i ublažava bolove mišića. To je također vrijeme da se um vašeg psa odmori.
Kada je vaš pas premoren, učinak vježbanja se smanjuje, što negativno utječe na vaš odnos s psom. To je svakako nešto što ne želimo! Ako ništa drugo, vježbanje bi trebalo poboljšati vaš odnos s vašim psom. Dakle, dajte svom psu odmor i gledajte kako mišići rastu!
Zaključak
Vaš pas ne može izgraditi mišiće samo hranom. Ali zdrava prehrana bogata proteinima u kombinaciji s tjelovježbom i odmorom učinit će posao. Vježbe ne moraju biti pretjerane. To može biti nešto jednostavno poput hodanja. S vremenom možete povećati težinu vježbe i gledati kako vaš pas raste i jača.
